Calendrier Séminaires

DECEMBRE 2020
Un événement prévu.

CrossFit Kids Online Course
du Sam. 12 au Dim. 13
Site web :website
Tarif inscription : 800 €
Site web inscription:website
Certification Crossfit Kids en ligne
JANVIER 2021
Un événement prévu.

Functional Fitness - KARIM EL HLIMI
du Sam. 23 au Dim. 24
LieuCrossFit Lacustre
VilleSaint-Aubin-Sauges
PaysSuisse
Site web :website
Tarif inscription : 349,99€ à 399,99€
Site web inscription:website
Vous êtes un coach de CrossFit, un coach sportif ou encore simplement un passionné d’entraînement fonctionnel? Ce séminaire est fait tout spécialement pour vous! Dans ce séminaire de 2 jours, Karim El Hlimi vous propose un cours qui jumèle la biomécanique, la physiologie de l’exercice, les méthodes d’entraînement et la planification/périodisation en lien avec l’entraînement de type CrossFit.

Fort d’une expérience de plusieurs années en tant qu’athlète (2 présences au CF Games) mais aussi en tant qu’entraineur (plus de 75 athlètes sous sa préparation), Karim vous propose un weekend de formation incroyable qui sera à moitié théorique et à moitié pratique où vous vous entraînerez sous sa surveillance! Quoi de mieux que d’expérimenter de nouvelles techniques pour mieux les coacher après!

**ATTENTION cette formation ne s’adresse pas aux personnes qui débutent dans le monde de l’entraînement fonctionnel ou de type CrossFit. Vous devez avoir une certaine base de connaissances pour bien profiter de l’expérience! (petit truc: si vous ne connaissez pas la signification des termes utilisés dans la description plus bas, la formation n’est pas pour vous ;))**

Voici à quoi ressemblera votre weekend:

Samedi :
1. Entraînement fonctionnel : définition
2. Biomécanique appliqué à l’entraînement fonctionnel , catégorisation des différents mouvements
3. Les différentes phases de l’échauffement neuromusculaire et exemples
4. Séance pratique 1, Haltérophilie : progression d’apprentissage du Snatch la plus efficace et POUR TOUS
5. Séance pratique 2, Gymnastique : hollow, swings, kip, correction et consolidation.
6. Périodisation et application de méthodes d’entraînement en préparation physique pour athlètes pratiquant le sport de CrossFit.
7. Séance pratique 3, Cardio : puissance aérobie maximale
Dimanche :
1. Les système énergétiques et leur application en entraînement fonctionnel
2. Méthodes d’entraînement cardiovasculaire
3. Séance pratique 4, Planification : conception de séances d’entraînement
4. Séance pratique 5, Haltérophilie : progression d’apprentissage du Clean la plus efficace et POUR TOUS
5. Analyse et correction de faux mouvements, erreurs communes et solutions – l’intégration de l’optimisation du mouvement.
FEVRIER 2021
Aucun événement prévu.
MARS 2021
Aucun événement prévu.
AVRIL 2021
Aucun événement prévu.
MAI 2021
Aucun événement prévu.
JUIN 2021
Aucun événement prévu.
JUILLET 2021
Aucun événement prévu.
AOUT 2021
Aucun événement prévu.
SEPTEMBRE 2021
Aucun événement prévu.
OCTOBRE 2021
Aucun événement prévu.
NOVEMBRE 2021
Aucun événement prévu.