Spécialisée dans la kettlebell KWODApp te donnera accès à des entrainements dans différents domaines .

– KWOD : avec kettlebell ou Haltères, un Training complet basé sur une méthodologie testée depuis plus de 10 ans. J’utilise le Kettlebell Sport ( Girevoy Sport) et l’adapte au Fitness. Ainsi, l’une des élèves utilisant ces techniques, a obtenu 14 titres de Championne du Monde.

-BWOD : Entrainement Poids de Corps, de 30 à 40 minutes. Méthode Calisthenic accessible à tous. Intense mais abordable, un mélange de Street workout de Gymnastique basique, de pratiques martiales et de 20 ans d’expérience de cours Collectifs en Salle.

-J.O.B : Just One Barbell, s’adresse aux Fans d’Haltérophilie, de musculation et Force Athlétique. Ceux qui aiment les mouvements « à l’ancienne ». Agrémentés par 29 ans d’expérience dans le domaine. ( 2 Brevets d’Etats).

-P.A.C : Un concept innovant et intense , le Phonétical Alphabet Complex, est un ensemble de 26 enchainements avec KBS ou Haltères, pour beaucoup adaptable à la barre, suivant un protocole Court et Intense. Chaque enchainement, comprenant Un Tirage, Une Poussée, Un élément dynamique et un Mouvement de jambes. Bref de quoi t’Eclater en 15-20 minutes !!

- Une interface intuitive, 3 programmations, sur 5 séances par semaine, systématiquement différentes. 

Chaque mouvement peu connu est décrit en Vidéo sur une chaîne Youtube adaptée et privée. 

Chaque session est expliquée, tous les jours.